PRINCIPAIS SUCOS QUE FAZEM BEM À NOSSA SAÚDE

*DE MELANCIA: é extremamente nutritivo e contem vitamina A, Potássio e Zinco; é diurético e fortalece o organismo, limpa os canais urogenitiais, rins e bexiga. As vantagens do suco tornam-se ainda mais admiráveis pelo fato de que casca liberar uma substância que limpa as impurezas do corpo, permitindo maior oxigenação das células. A polpa vermelha e doce proporciona muitos sais minerais e fibras, além de hidratar o organismo; ainda podemos aproveitar a casca (a parte verde e branca) para fazer o suco.

*DE LARANJA: além de delicioso é rido em vitaminas C e do complexo B, bioflavoniodes, Potássio, Zinco, Fósforo, Glicose natural. Conhecido como um potente antioxidante e renovador da energia celular, seu consumo aumenta a quantidade de substâncias no organismo que auxiliam na proteção de doenças cardiovasculares. Porém, não adianta consumir litros de suco de uma única vez, o ideal é manter o consumo regular de pelo menos um copo por dia. Para um melhor aproveitamento da pele branca da fruta, que contem a maior parte de seu valor calórico, é melhor usar a centrifuga do que o espremedor.

*DE LIMÃO: esta fruta tem alto teor cítrico que garante uma função de detergente do estomago além de possuir vitaminas e sais minerais. O ideal é tomar meio limão com água em jejum todos os dias sem açúcar. O suco é rico em bioflavonoides e desempenha um papel importante como liberador de toxinas no organismo.

*DE MAÇÃ: este suco é famoso pelo seu poder rejuvenescedor e uma excelente fonte de pectina (que forma o gel que remove as toxinas do organismo) e ao mesmo tempo estimula os movimentos peristálticos dos intestinos e a evacuação. O Potássio e o Cálcio existentes na fruta ajudam o funcionamento dos rins e controlam os distúrbios digestivos.

*DE ABACAXI: é rico em vitamina A,B eC. Contem bromelina, enzima que ajuda na digestão; também é uma excelente fonte de sais minerais, como o Sódio, Potássio, Fósforo, Magnésio, Enxofre, Cálcio e Ferro. Ao fazer o suco de abacaxi use o centro duro e a casca para aproveitar os nutriente ao máximo.